Banyak orang yang berpikir gym hanya untuk melatih otot saja. Memang benar, namun gym ternyata bisa memberikan hal lain yang selama ini mungkin tidak terpikirkan oleh kita. Yuk, simak ulasan lengkapnya!
Manfaat Rutin Nge-Gym
1. Membuat Tubuh Lebih Bugar
Di gym kita dapat melatih semua bagian tubuh kita, mulai dari tubuh bagian atas hingga ke bawah. Selain itu di beberapa gym juga menyediakan treadmill, sepeda statis, dan alat cardio lainnya yang dapat meningkatkan kebugaran pada tubuh kita.
2. Mencari Tahu Gaya Hidup Sehat
Saat seseorang sudah konsisten untuk berolahraga di gym, mereka akan mencari tahu bagaimana cara agar tubuh bisa memulihkan dirinya dengan baik. Mereka mencari tahu seperti apa pola makanan sehat, jam tidur yang baik sebelum jam berapa, hingga belajar menghitung kandungan makanan yang dikonsumsi.
3. Belajar Memasak Makanan Sehat
Ada beberapa hal yang membuat mereka memilih memasak makanan seperti dapat menghitung dengan pasti berapa kandungan nutrisi dari makanan yang dimakan, dapat bervariasi dengan rasa makanannya, dan berhemat karna uangnya ingin dipakai untuk membayar membership gym.
4. Gym Menjadi Bagian dari Keseharian
Jika Anda sudah konsisten dalam gym, pastinya akan merasa ada yang kurang bila tidak gym sehari saja. Tentunya hal ini baik, tetapi selalu ingat bahwa tubuh juga membutuhkan istirahat dari aktivitas berat. Tinggal bagaimana Anda mengatur waktu dengan tepat agar tubuh Anda tidak cedera.
5. Menjadikan Gym Sebagai Pelampiasan Emosi
Gym dapat dijadikan tempat melepas emosi, terutama saat putus cinta. Banyak orang setelah putus, menjadikan gym sebagai tempat melampiaskan emosinya.
6. Bisa Dijadikan Sumber Penghasilan
Selain dari membuka membership pada gym, banyak sekali cara untuk mengumpulkan pundi-pundi rupiah yang berkaitan dengan gym. Misalnya, menjual susu atau minuman protein, baju olahraga, hingga mengikuti kejuaraan binaraga.
7. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Pasalnya dengan rutin melakukan gym dapat membantu kita memperbaiki bentuk tubuh, baik itu menambah atau mengurangi berat badan kita hingga pose badan kita. Hal tersebut secara tidak langsung dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Mungkin masih banyak hal lain yang bisa Anda dapatkan saat konsisten berolahraga selain dari apa yang saya sampaikan. Mari kita mulai berolahraga, karna banyak sekali manfaatnya. Selalu ingat "Mens Sana In Corpore Sano", yang artinya "Di Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa yang Kuat".
Biodata Penulis:
Jeremy Giovanni De Ornai, lahir di Jakarta, saat ini aktif sebagai mahasiswa di Universitas Sebelas Maret.