Banyak orang yang belum sadar akan pentingnya sunscreen dalam rutinitas sehari-hari. Di negara tropis seperti Indonesia, matahari bersinar terik, sehingga risiko paparan sinar UV menjadi sangat tinggi. Selain itu, perubahan iklim yang diakibatkan oleh pemanasan global juga dapat menyebabkan meningkatnya paparan sinar UV. Walaupun demikian, banyak yang masih mengabaikan penggunaan sunscreen dan berpikir bahwa sunscreen hanya diperlukan saat berada di luar ruangan atau saat matahari terik saja. Padahal, paparan sinar UV tetap bisa merusak kulit meskipun cuaca mendung atau saat kita hanya berada di dalam ruangan dekat jendela. Kesalahpahaman ini sering membuat manfaat sunscreen bagi kesehatan kulit terabaikan.
Sebagai contoh, banyak orang yang hanya menggunakan sunscreen pada saat ke pantai atau saat ada aktivitas di luar ruangan yang terik, tanpa mereka sadari bahwa sinar UV tetap berbahaya meskipun mereka hanya beraktivitas di dalam ruangan atau pada saat cuaca mendung. Saya sendiri juga pernah berpikir demikian dan hanya memakai sunscreen saat di luar ruangan. Namun, setelah mempelajari lebih lanjut, saya sadar bahwa sinar UV masih bisa menembus kaca jendela dan berdampak buruk pada kulit, bahkan saat cuaca mendung. Sekarang, saya mencoba rutin memakai sunscreen setiap hari, dan merasa kulit terasa lebih terlindungi.
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai kerusakan pada kulit, mulai dari penuaan dini seperti munculnya garis halus dan flek hitam, serta dapat memicu terbentuknya kanker, terutama kanker kulit pada manusia. Tanpa perlindungan yang memadai, efek jangka panjangnya bisa jauh lebih berbahaya daripada yang terlihat di permukaan.
Beberapa selebriti dan influencer kesehatan kulit sering kali mengedukasi mengenai pentingnya penggunaan sunscreen dan menunjukkan efek buruk sinar UV di media sosial, akibat dari tidak rutin memakai sunscreen. Melalui foto atau video, mereka membagikan perbedaan kondisi kulit sebelum dan sesudah rutin menggunakan sunscreen. Hal ini membantu menyadarkan banyak orang bahwa penggunaan sunscreen bukan sekadar tren, tetapi kebutuhan untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Sunscreen perlu diterapkan setiap harinya karena sinar UV tetap ada meskipun cuaca mendung atau saat kita berada di dalam ruangan dekat jendela. Sebagian besar sinar UV dapat menembus awan, sehingga kulit tetap terpapar meskipun pada hari yang terlihat teduh. Selain itu, sinar UV juga dapat menembus kaca, sehingga kita masih berisiko terkena dampak buruk saat berada di dekat jendela. Oleh karena itu, menggunakan sunscreen setiap hari sangat penting untuk melindungi kulit dari kerusakan yang tidak terlihat dan menjaga kesehatan kulit jangka panjang.
Menurut pengalaman pribadi saya yang dulu awalnya hanya menggunakan sunscreen sesekali, terutama saat di luar ruangan. Namun, setelah menyadari pentingnya perlindungan dari sinar UV, saya mulai berusaha konsisten untuk memakainya setiap hari, termasuk di dalam ruangan. Perubahan yang saya rasakan dalam beberapa minggu pemakaian, kulit saya terasa lebih terlindungi, tidak mudah kusam, dan tidak mudah belang walaupun terpapar sinar matahari saat beraktivitas di luar ruangan . Pengalaman ini menyadarkan saya bahwa kebiasaan kecil seperti memakai sunscreen dapat berdampak besar bagi kesehatan kulit jangka panjang.
Menggunakan sunscreen yang tepat sangat penting untuk melindungi kulit dari efek negatif sinar matahari. Sesuai dengan rekomendasi dari para ahli, pilihlah sunscreen dengan minimal kadar SPF 30 untuk memastikan perlindungan yang memadai dari sinar UV. Selain itu, pilihlah sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Dengan memilih produk yang tepat, maka manfaat perlindungan terhadap kulit semakin maksimal dan tidak menimbulkan masalah baru.
Sunscreen merupakan perlindungan kesehatan kulit yang sederhana, namun seringkali terabaikan dalam rutinitas sehari-hari. Padahal, kebiasaan terhadap hal-hal kecil seperti ini bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan kulit dalam jangka panjang, seperti mencegah penuaan dini dan melindungi dari risiko kanker kulit. Dengan mulai rutin memakai sunscreen setiap hari, kita bisa menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi. Jadi, mari mulai menjadikan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas harian kita untuk investasi jangka panjang bukan hanya untuk penampilan, tetapi juga untuk kesehatan kulit yang lebih terjaga.
Biodata Penulis:
Listiana Nur Rahmalia, lahir pada tanggal 16 Maret 2006 di Wonogiri, saat ini aktif sebagai mahasiswa di Universitas Sebelas Maret Surakarta, Jurusan Manajemen Bisnis.