Di zaman sekarang wajah glowing menjadi standar kecantikan bagi para wanita. Skincare mahal pun rela dibeli demi wajah glowing shimering splendid, padahal ada 5 skincare yang bisa dimakan dan tentunya bisa merawat kulit wajah agar glowing dari dalam.
Tomat
Pertama, ada buah tomat yang memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk wajah, yaitu mengandung vitamin dan mineral tinggi, mulai dari vitamin C, kalium, beta-karoten, dan masih banyak lagi. Walaupun rasa buah tomat agak asem, tapi tomat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh, termasuk kulit wajah.
Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat buah tomat untuk kulit wajah, yaitu:
1. Menjaga Kelembapan Kulit
Wajah perlu sekali loh dijaga kelembapannya agar wajah kalian nih para wanita tidak kering mengelupas, supaya skinbarrier wajah kalian harus terjaga agar wajah bisa halus dan tidak bertekstur.
2. Meredakan Peradangan pada Kulit
Peradangan yang dimaksud adalah seperti kemerahan dan rasa panas, gatal yang timbul akibat tidak cocok dengan produk skincare. Kalian bisa memanfaatkan buah tomat ini untuk meredakan peradangan, dengan cara kalian harus mengkonsumsi dengan rutin kalau tidak rutin malah bisa membuat peradangan jadi parah loh para ciwi-ciwi.
3. Mengendalikan Produksi Sebum Berlebih
Jika produksi sebum atau minyak pada wajah berlebih dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbul komedo serta jerawat, minyak pada wajah kan tidak bisa dibuat untuk goreng, bisanya hanya dikurangi dengan konsumsi buah tomat.
4. Dapat Merangsang Produksi Kolagen
Kekurangan kolagen juga tidak baik untuk kesehatan tubuh, contohnya munculnya kerutan pada kulit, pencernaan terganggu, nyeri sendi. Nah, pada topik ini kita fokus pada kerutan ya, kalau kita tidak pernah mengkonsumsi buah dan sayuran apalagi tomat, maka dapat mempercepat kerutan pada kulit dan pastinya terlihat wajah dan tubuh kita terlihat tua.
5. Membantu Mencerahkan Wajah
Zaman sekarang warna kulit putih adalah standar di negara kita ini, orang menganggap jika kulit kusam kita tidak pernah merawatnya, kita harus bisa merawat kulit kita agar tidak kusam dan agar tidak dipandang sebelah mata maka kita harus perawatan juga dari dalam ya, jangan cuma menggunakan skincare tapi nggak didukung dari dalam juga, dengan tomat ini bisa membatu mencerahkan, tapi harus rutin ya dalam mengkonsumsinya agar hasilnya maksimal.
Pepaya
Kedua, ada buah pepaya. Sudah menjadi rahasia umum, kalau buah ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit. Sebelum ke manfaat dari buah pepaya untuk wajah, kita harus mengetahui kandungannya. Kandungan dari buah papaya adalah enzim papain, vitamin A, belit, antioksidan, vitamin C, vitamin E, likopen, dan beta karoten di dalamnya. Kandungan tersebut dapat diketahui mampu menjaga kesehatan dan merawat keindahan kulit wajah agar sehat dan glowing.
Beragam manfaat pepaya ini bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi pepaya secara langsung. Berikut ini beragam manfaat pepaya untuk wajah:
1. Memudarkan Noda Hitam
Noda hitam di wajah disebabkan karena paparan sinar ultraviolet, hiperpigmentasi pasca-inflamasi, dan overdosis. Pastinya sangat mengganggu penampilan karena noda hitam inilah, kita bisa mengkonsumsi papaya bahkan kita bisa juga membuat masker dari pepaya.
2. Meredakan Jerawat
Selain noda hitam, jerawat juga bisa mengganggu penampilan, bahkan banyak dari para wanita dan juga pria sering kali tidak pede karena jerawat, maka dari itu papaya juga bisa membantu meredakan jerawat.
3. Mencerahkan Wajah
Pepaya juga bisa mencerahkan wajah selain buah tomat, jika dikombinasi maka hasilnya bakal lebih maksimal dan cepat, sesuai dengan kandungan masing-masing.
4. Mengencangkan Kulit Wajah
Kulit wajah bisa kendur dan terlihat tua juga kalau kita tidak bisa menjaga makanan yang dikonsumsi, maka buah papaya ini tepat untuk membantu kulit wajah agar tidak kendur.
Pisang
Ketiga, ada buah pisang. Sudah tak jarang lagi ya, buah dengan warna kuning dan juga berbagai jenisnya ini, apalagi para cewek-cewek pasti sudah mengetahui manfaatnya. Soalnya makan pisang setiap hari secara konsisten bisa mendatangkan manfaat baik bagi kesehatan wajah. Tapi sebelum ke manfaatnya kita harus tahu dulu nih kandungan yang ada pada pisang apa saja. Kandungan pada pisang sendiri, yaitu ada potassium, kalium, fosfat, vitamin E, dan antioksidan yang tinggi.
Nah kita sudah tahu nih kandungannya, lalu di bawah ini ada banyak manfaat makan pisang secara rutin untuk wajah, yaitu:
1. Membuat Kulit Wajah Lembut
Kandungan vitamin E pada buah pisang ini dapat membuat kulit kita lebih lembut dan halus agar pori-pori di wajah kita tersamarkan.
2. Membantu Meredakan Jerawat
Pisang ini dapat membantu melancarkan pencernaan, jerawat bisa timbul akibat pencernaan tergganggu, jerawat akibat pencernaan tergganggu ini biasanya muncul di area dahi, maka dari itu kita harus mengkonsumsi buah pisang dua kali sehari agar jerawat akibat pencernaan tergganggu bisa reda.
3. Efek Anti Penuaan
Kandungan antioksidan inilah yang dapat mencegah wajah kita agar tidak cepat tua, seperti muncul kerutan.
Naga
Keempat, ada buah naga. Buah yang memiliki warna pink sedikit ungu dan memiliki bentuk yang unik ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk kulit wajah. Tapi ada kandungan-kandungan agar wajah kita menjadi sehat dan glowing, buah naga kaya akan nutrisi, seperti magnesium, antioksidan, beta-karoten, serta vitamin A, B, C, dan E.
Di bawah ini ada beberapa manfaat buah naga untuk kecantikan wajah, yuk kita intip manfaatnya.
1. Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Nah pada buah berwarna ungu ini memiliki vitamin C yang sangat penting untuk memproduksi kolagen. Nah, kolagen inilah yang dapat membantu kulit kita tetap sehat, terhidrasi, dan elastis.
2. Menenangkan Kulit
Buah naga ini mempunyai sifat pendingin loh yang mana dapat membantu mengurangi rasa panas dan kemerahan pada kulit yang iritasi dan juga membantu kulit kita dari peradangan kulit
3. Mengurangi Risiko Kanker Kulit
Ada kandungan likopen dan hydroxycinnamates yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker kulit. Tetapi juga buah naga bukan solusi tunggal untuk mencegah kanker kulit, jadi kita juga bisa mengurangi risikonya dengan gaya hidup, menggunakan tabir surya untuk menghindari paparan sinar matahari yang panas.
Apel
Kelima, ada buah apel. Memiliki warna merah dan juga rasa sedikit masam, buah ini terkenal bisa membuat kenyang lebih lama loh, makanya banyak orang yang diet dengan mengkonsumsi buah apel ini. Nah, banyak yang mengkonsumsi tapi belum tahu nih apa aja kandungan yang ada dalam buah apel sendiri. Kandungan pada buah apel adalah kolagen, partikel pertahanan UVB, protein, zinc, zat besi, natrium, kolin, lutein, zeaxanthin, asam ursolat, vitamin C, A, E, D, K, B1, B2, B3, dan B6.
Sekarang sudah pada taukan kandungannya, jadi sekarang manfaat dari buah apel sendiri, yaitu:
1. Melindungi Kulit dari Sinar UV
Pada buah apel sendiri terdapat kandungan partikel pertahanan UVB yang memberikan perlindungan ekstra dari sinar matahari dan juga buah ini mampu mengobati sengatan matahari dan mencegah kulit mengalami pengelupasan.
2. Mencegah Garis Halus
Kandungan zat antioksidan, yaitu alpha lipoic sendiri memiliki fungsi anti inflamasi atau peradangan, tentunya zat ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan pembentukan sel, sehingga membantu mengurangi kerutan pada kulit. Maka rutinlah mengkonsumsi buah apel agar wajah tetap awet muda.
3. Bisa sebagai eksfoliasi alami
Pada buah apel ditemukan kandungan asam malat, asam alfa hidroksi (AHA) alami sebagai eksfoliator ringan yang bermanfaat untuk kulit kita.
4. Mengatasi Kulit Kusam
Vitamin A dan C pada buah apel diketahui bisa membantu mencerahkan warna kulit secara alami, maka itulah rasa pada buah apel agak sedikit masam karena mengandung vitamin C.
Itulah lima buah yang bisa dimakan secara langsung agar kita mendapatkan manfaat yang banyak dari lima buah di atas, yaitu wajah yang sehat, cerah, glowing shimmering splendid. Buah-buah tersebut bukan hanya bisa dimakan tapi buah buah tersebut bisa dibikin jus, dibikin salad buah, bahkan bisa dijadikan masker wajah, supaya tidak bosan. Jika ingin dibikin jus jangan ditambah dengan gula, cukup dipotong dan tambah dengan air saja ya sahabat.
Sekarang sudah tahu bukan, kalau perawatan kulit bukan hanya dari luar saja tapi juga dari dalam dan bisa menghemat budget skincare.
Biodata Penulis:
Nandya Puspajati, lahir pada tanggal 23 Juni 2006 di Sukoharjo, saat ini aktif sebagai mahasiswa FKIP UNS.