Mengapa Rasa Malas Timbul Ketika Disuruh Mengerjakan Sesuatu, sedangkan Ketika tidak Disuruh Malah Rajin?

Sering kali ketika kita melakukan sesuatu timbul rasa malas apalagi ketika kita melakukan hal atau kegiatan tersebut dengan cara disuruh. Nah fenomena ini disebut dengan fenomena rasa malas. Fenomena rasa malas adalah keadaan seseorang merasa tidak termotivasi atau enggan untuk melakukan aktivitas tertentu, meskipun tahu bahwa aktivitas tersebut penting atau perlu dilakukan.

Contohnya saja ketika saya akan melakukan membersihkan rumah, terkadang ada keinginan untuk melakukannya. Ketika saya melakukan bersih-bersih rumah dengan kemauan saya sendiri saya akan melakukannya dibandingkan dengan saya melakukannya dengan cara disuruh oleh orang tua.

Ketika saya melakukan kegiatan tersebut dengan kemauan saya sendiri saya merasa senang dan puas ketika telah selesai melakukannya. Berbeda ketika saya melakukan bersih-bersih kamar dengan cara disuruh oleh ibu saya, ketika saya melakukannya akan timbul rasa malas dan kesal.

Hal tersebut dapat muncul disebabkan karena adanya faktor berikut ini:

1. Kurangnya Motivasi: Seseorang ketika sedang kehilangan motivasi untuk melakukan sesuatu maka ketika melakukan kegiatan tersebut akan terasa berat dan malas.
2. Terlalu Banyak Berpikir Sebelum Melakukan: Terlalu berpikir dapat menyebabkan perasaan takut dan kecemasan yang tinggi. Sehingga menimbulkan rasa cemas dan berkurangnya rasa percaya diri yang menyebabkan ketika melakukan kegiatan tersebut terasa lebih rumit. Padahal kegiatan tersebut bisa dilakukan secara sederhana dan lebih terarah.
3. Terlalu Banyak Menghabiskan Waktu dengan Kegiatan Lain yang Tidak Penting dan Tidak Produktif: Selalu melakukan kegiatan yang membuang buang waktu seperti scroll TikTok terus-menerus, dan bermain game dalam jangka waktu yang lama. Padahal waktu tersebut dapat digunakan untuk kegiatan yang produktif.
4. Kurangnya Kekuatan Energi Fisik: Kurangnya jam tidur, terlalu banyak memakan makanan yang tidak sehat dan kurang melakukan olahraga.
5. Lingkungan yang Kurang Sehat: Terkadang beberapa orang malas melakukannya karena sering diremehkan oleh lingkungan sekitarnya, bahkan keluarganya sendiri. Sehingga menimbulkan perasaan kurang percaya diri dan berkecil hati, yang berakibat timbulnya rasa malas.

Maka dari itu rasa malas dapat dihindari dengan cara, yaitu:

1. Adanya Faktor Lingkungan Sekitar yang Mendukung dan Peduli: Lingkungan yang sehat dan mengapresiasi sangat dibutuhkan untuk mengurangi rasa malas karena lebih merasa dihargai.
2. Tingginya Rasa Percaya Diri: Dengan rasa percaya diri yang tinggi maka akan menambah semangat dan timbulnya rasa puas.
3. Menghiraukan Omongan-Omongan dari Orang Lain: Ketika kita sering mendengarkan omongan dari orang lain maka akan menyebabkan timbulnya rasa malas dan rendah diri. Maka dari itu kita harus menghiraukan omongan-omongan tersebut dan menganggapnya sebagai motivasi dan dorongan.
4. Mempunyai Tekad dan Minat yang Kuat: Dengan adanya tekad dan minat yang kuat maka akan menghilangkan rasa malas dan membuat kita menjadi merasa senang ketika melakukannya.
5. Memiliki Waktu Istirahat yang Cukup: Dengan istirahat yang cukup maka akan membuat kita produktif dan menjadikan kita lebih semangat untuk melakukan kegiatan.

Biodata Penulis:

Lintang Eka Rahmawati, lahir pada tanggal 12 April 2006 di Madiun, saat ini aktif sebagai mahasiswa di Universitas Sebelas Maret Surakarta, Jurusan Manajemen Bisnis.