Jatuh cinta dengan seseorang dan menjalin suatu hubungan tentu menjadi hal yang menyenangkan bagi setiap orang. Namun dalam hubungan bukan hanya mengenai kesenangan saja, terkadang alur kehidupan tidak sejalan dengan kemauan kita. Hubungan dapat berakhir begitu saja. Berakhirnya suatu hubungan merupakan hal yang wajar dan dapat disebabkan oleh beberapa alasan, contohnya ketidakcocokan dalam pandangan hidup.
Putus cinta itu hal paling menyakitkan, bukan? Rasa kecewa, marah, sedih, bingung dirasakan dalam satu waktu yang harus kita hadapi, walaupun rasanya berat tetapi hidup tetap terus berjalan. Terlebih lagi jika seseorang itu memberi kita banyak pengalaman baru dan mengajarkan kita banyak hal atau anak jaman sekarang menyebutnya first experience. Mau tidak mau kita harus melewati hari berat itu dan menerimanya dengan ikhlas.
Move on dari mantan dan melupakan semua kenangan dengannya bukan hal yang mudah. Setiap orang punya cara sendiri untuk melewatinya. Namun masih banyak orang yang belum mengetahui secara pasti bagaimana cara melewatinya dengan lebih tenang. Nah, kali ini saya akan menjelaskan cara mengatasi putus cinta yang dapat Anda coba untuk bisa bangkit dari keterpurukan karena putus cinta.
Berikut ini beberapa cara melewati masa putus cinta:
1. Jangan Memaksa untuk Tetap Bertahan
Jangan memaksa untuk tetap dapat bertahan di hubungan tersebut dan memohon pada mantan untuk mempertahankan hubungan ini. Jika hubungan ini berakhir berarti kalian belum berjodoh.
2. Akui Rasa Sedih Anda
Dalam fase putus cinta, menyangkal rasa sedih, kecewa dan semacamnya bukan hal yang baik. Kita harus mengakui perasaan yang kita alami saat ini. Menangislah jika ingin menangis, luapkan emosi Anda namun jangan berlarut dalam kesedihan, ingat dunia masih dapat berjalan tanpa adanya mantan.
3. Hubungi Orang yang Dapat Memberi Dukungan
Untuk melewati masa putus cinta kita memerlukan tempat untuk didengar, sebaiknya Anda menghubungi orang dapat Anda percaya dan mampu menjadi pendengar yang baik. Mengobrol dengan orang lain sangat berguna untuk menghadapi masa suram ini. Dengan orang tersebut Anda dapat mencurahkan seluruh isi hati untuk meringankan beban pikiran dan menjaga kesehatan mental.
4. Jangan Menyendiri
Dalam fase ini mungkin Anda merasa dunia hancur, untuk menghalau pikirann negatif kita dapat berkumpul dengan keluarga atau teman. Cobalah untuk selalu berada di sekitar orang lain.
5. Menerima Kenyataan
Kesedihan yang mendalam tentu dialami pada fase ini. Namun, Anda harus dapat menerima kenyataan bahwa hubungan sudah berakhir dan menerima keadaan daripada berharap mantan akan kembali. Cobalah untuk menerima kenyataan bahwa hubungan telah berakhir. Anda dapat melepaskannya ketika Anda telah menerima kenyataan tersebut.
6. Cari Kesibukan atau Pengalaman Baru
Saat putus, Anda bisa mulai fokus pada kebutuhan diri sendiri dan punya lebih banyak waktu luang untuk fokus pada diri sendiri. Mulailah menekuni hobi Anda atau temukan hal baru untuk mengalihkan perhatian dari kesedihan Anda dengan melakukan aktivitas positif.
7. Batasi Komunikasi dengan Mantan
Sulit rasanya menahan diri untuk tidak menghubungi dan tidak mencari kabarnya. Namun Anda harus membatasi komunikasi, jika perlu blokir semua akun sosial medianya. Memang kedengarannya sangat kejam, tapi ini salah satu cara untuk menjalani hidup dengan tenang tanpa ada bayangan masa lalu.
8. Hapus Semua Foto Dengannya
Setidaknya menghapus foto bersamanya dapat membantu Anda melupakan dia dan kenangan yang telah dilalui bersama. Hal ini juga akan membantu Anda mempercepat proses untuk melangkah maju, sehingga tidak memakan waktu terlalu lama.
9. Refleksi Diri
Refleksi diri dengan meninjau dan merefleksikan berbagai hal yang telah terjadi dalam hidup Anda, seperti pengalaman, kebiasaan, dan keputusan. Refleksi diri dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik di masa depan dan dapat memberikan Anda kesempatan untuk melihat hal-hal penting dalam setiap situasi yang dialami.
10. Hindari Lagu Bernadya atau Lagu Galau
Mendengarkan lagu galau dapat membuat imajinasi seseorang berjalan sesuai dengan melodi dan lirik yang sedang didengarkan. Tidak apa jika ingin mendengarkan lagu galau, namun kegiatan tersebut akan membuat diri Anda semakin larut dalam kesedihan dan sulit keluar dari keterpurukan.
Kita telah membahas bagaimana cara move on dari first experience yang berdampak besar dalam hidup. Kita menyadari bahwa proses move on bukanlah suatu hal yang mudah, tetapi pasti dapat dilakukan dengan kesabaran dan dukungan yang tepat. Jika sedang mengalami kesulitan move on, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Banyak orang telah melewati situasi serupa dan telah berhasil melanjutkan hidup mereka dengan lebih baik dari sebelumnya.
Dengan kesabaran, dukungan, dan strategi yang tepat, Anda dapat berhasil melanjutkan hidup Anda. Penting untuk diingat bahwa setiap proses adalah unik dan berbeda-beda, namun dengan cara yang tepat, Anda dapat mencapai kebahagiaan dan keseimbangan dalam hidup Anda.
Terima kasih telah membaca artikel ini. Semoga informasi yang disampaikan dapat menjadi petunjuk berharga dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan dan keseimbangan baru. Ingatlah, setiap langkah yang Anda ambil akan membawa Anda lebih dekat ke masa depan yang cerah dan penuh harapan. Semangat move on teman-teman!
Biodata Penulis:
Viollyta Diva Azzahra, lahir pada tanggal 13 Mei 2005 di Klaten, saat ini aktif sebagai mahasiswa di Politeknik Kesehatan Kemenkes Surakarta, jurusan Keperawatan.