Pernah nggak sih kamu merasakan kalau dalam suatu hubungan kamu terus yang selalu disalahkan? Atau mungkin pasangan kamu yang salah, tapi kamu yang minta maaf? Itu salah satu tanda bahwa kamu ada dalam Toxic Relationship.
Apa itu Toxic Relationship?
Toxic Relationship atau hubungan beracun adalah hubungan yang membuat seseorang yang sedang menjalaninya merasa tertekan dan tidak nyaman. Hubungan ini memberikan dampak negatif bagi siapapun yang sedang mengalaminya. Bukan hanya fisik, tetapi mental dari seseorang yang mengalami hubungan ini bisa saja terganggu.
Banyak kasus kejahatan yang terjadi berawal dari Toxic Relationship. Namun, beberapa dari mereka yang mengalaminya bahkan tidak sadar sedang berada dalam hubungan beracun.
Ciri-Ciri Toxic Relationship
Ada bermacam-macam ciri-ciri yang tidak disadari oleh seseorang saat mereka dalam suatu hubungan yang beracun, di antaranya:
1. Merasa Terkekang Tanpa Alasan yang Jelas
Pasangan kamu suka melarang kamu buat melakukan hal yang kamu suka? Suka melarang kamu main sama teman-temanmu? Hati-hati, itu salah satu ciri dari Toxic Relationship.
Melarang tanpa alasan yang jelas, tentu saja membatasi kamu untuk melakukan hal-hal yang membuat kamu merasa bahagia, atau bahkan menjauhkan kamu dari orang-orang terdekatmu.
2. Selalu Disalahkan Atas Apa yang Tidak Kamu Lakukan
Biasanya pasangan yang Toxic, membuat kamu merasa bersalah atas apapun yang kamu lakukan. Bahkan, saat pasanganmu yang bersalah, ia akan memutar balikkan fakta agar dia tidak terlihat salah. Manipulatif bukan?
3. Tidak Adanya Komunikasi yang Baik
Seseorang yang Toxic dalam suatu hubungan cenderung selalu memaksakan kehendaknya, membuat pasangannya merasa tidak didengarkan.
4. Terlalu banyak Kebohongan
Karena merasa terkekang, seseorang yang berada dalam hubungan ini sering berbohong ke pasangannya agar tidak terjadi masalah. Padahal kebohongan itu bisa jadi masalah yang lebih besar di kemudian harinya.
5. Terjadi Kekerasan Fisik
Ini sudah jelas sekali, saat kamu mengalami hal ini kamu harus segera pergi jauh-jauh dari pasanganmu.
6. Terlalu Terobsesi dengan Pasangan
Yakin yang dilakukan pasanganmu itu cinta? Atau hanya obsesi semata? Saat kamu tidak mengizinkan dia pergi dengan teman lamanya dan hanya ingin dia melihat ke kamu, itu bisa jadi hanya obsesi loh.
Ciri-ciri ini bisa dilihat saat kamu dalam hubungan yang Toxic, dari pasanganmu atau malah dirimu sendiri. Agar bisa menemukan solusi dari masalah ini.
Dampak Hubungan Toxic
Toxic Relationship memberikan banyak dampak negatif bagi siapapun yang menjalaninya. Jika tidak segera keluar dari hubungan tersebut, fisik dan mental dari korban bisa semakin memburuk.
Beberapa dampak dari Hubungan Toxic:
- Kehilangan kepercayaan diri;
- Menjauhkan diri dari orang-orang sekitar;
- Cenderung sering berbohong;
- Trauma akan suatu hubungan;
- Tidak bisa memahami diri sendiri;
- Mengalami gangguan mental.
Dampak-dampak tersebut sangat mengganggu kehidupan korban. Oleh, karena itu lebih baik kita menghindari Hubungan Toxic.
Cara Mengatasi Toxic Relationship
Berikut adalah cara yang bisa kamu lakukan kalau kamu sudah terlanjur berada dalam hubungan yang Toxic:
1. Mengkomunikasikan dengan Sehat Semua Permasalahan dengan Pasangan
Kunci dari suatu hubungan adalah komunikasi. Saat merasa ada yang tidak tepat dengan hubungan, komunikasikan dengan pasangan dalam keadaan yang tenang.
2. Lebih Mengenali Diri Sendiri
Coba lebih mencintai diri sendiri. Beri waktu untung kamu lebih mengenal dirimu.
3. Beri Tahu Orang Terdekat
Agar kamu dapat perlindungan, ceritakan hal tersebut kepada teman atau keluargamu.
4. Segera Akhiri Hubungan
Kalau sudah merasakan ciri-ciri yang disebutkan tadi, bahkan sudah main fisik kamu harus segera mengakhiri hubungan beracunmu itu. Sebelum mengalami hal yang lebih berbahaya lagi.
5. Cari Bantuan Profesional
Jika sudah tidak ada cara lain lagi untuk mengatasinya, jangan ragu untuk menghubungi profesional agar bisa menuntunmu keluar dari hubungan tersebut.
Keluar dari Hubungan Toxic memang tidak mudah. Ciri-cirinya juga sering tidak disadari oleh mereka yang mengalaminya. Namun, jika dibiarkan terlalu lama akan membuat siapapun yang mengalaminya merasa depresi. Cara paling ampuh untuk menghindari Toxic Relationship adalah dengan tidak menjalin sebuah hubungan dulu jika benar-benar belum bisa mencintai diri sendiri dan menghargai orang lain.
Biodata Penulis:
Vernanda Kisty Faradilla saat ini ia aktif sebagai mahasiswa, Pendidikan Matematika, di Universitas Sebelas Maret, Surakarta.