Kesehatan mental akhir-akhir ini menjadi perhatian utama oleh semua kalangan. Sebab banyaknya kasus-kasus yang berkaitan dengan gangguan pada kesehatan mental. Kesehatan mental sendiri adalah kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi pada orang-orang di sekitarnya.
Kasus yang akhir-akhir ini marak adalah kasus bunuh diri, apalagi banyaknya kasus bunuh diri dilakukan oleh mahasiswa aktif di perguruan tinggi. Bunuh diri sebagai akibat dari adanya gangguan dari kesehatan mental seseorang yang sudah tidak mendapat pertolongan.
Bunuh diri sebenarnya bukan jalan akhir yang dapat dipilih jika seseorang tersebut masih bisa bertahan lebih lama lagi untuk menjalani kehidupannya.
Kadang hal yang membuat seseorang memilih untuk mengakhiri hidupnya karena tidak memiliki tempat untuk berkeluh kesah, tempat untuk bercerita, dan akhirnya malah dipendam sendiri. Hal ini yang dapat menyebabkan seseorang mengalami depresi.
Keadaan depresi ini ditandai dengan adanya perasaan sedih yang berlarut-larut, hilangnya keceriaan dalam diri seseorang, serta adanya perubahan pola tidur dan juga pola makan. Ini karena seseorang secara terus menerus memikirkan permasalahan yang menimpa dirinya dan tidak adanya tempat untuk berbagi cerita.
Bagi seseorang yang mengalami gangguan kesehatan juga kadang merasa cemas dalam keadaan apapun dan sering ditandai dengan gejala fisik seperti tangan yang gemetar.
Sebagai manusia sosial dan memiliki hati nurani pastinya merasa prihatin, kan, jika melihat seseorang dengan keadaan seperti itu?
Maka dari itu, kita sebagai makhluk sosial seharusnya bisa memberikan dukungan yang positif kepada seseorang dengan gangguan mental. Kita harus melek dengan keadaan seseorang yang ada di dekat kita. Kita harus sadar akan pentingnya kesehatan mental dalam diri kita maupun diri seseorang.
Dukungan yang perlu diberikan kepada seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental sebenarnya tidak berat. Kita hanya perlu mampu menjadi tempat mereka untuk berkeluh kesah, tempat mereka untuk bercerita.
Kita hanya perlu mendengar, tanpa mengomentari pun bagi mereka sudah cukup, karena dengan bercerita kita dapat membantu mereka sebagai generasi muda penerus bangsa untuk mengurangi tekanan dan tantangan yang mereka alami.
Kita dapat membantu generasi muda penerus bangsa untuk mengurangi tekanan dan tantangan yang mereka alami.
Kesadaran menjaga kesehatan sangat amat penting dilakukan. Kesehatan mental diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita sangat perlu diperhatikan. Sebab, dengan menjaga kesehatan mental diri sendiri dan orang di sekitar kita mampu mengurangi banyaknya kasus bunuh diri yang terjadi di dunia.
Kita sebagai manusia sosial perlu meningkatkan kesadaran tentang masalah kesehatan mental, memberikan dukungan yang positif, melakukan gaya hidup yang sehat dan menyalurkan layanan kesehatan mental yang berkualitas yang merupakan upaya untuk mengatasi gangguan kesehatan mental.
Biodata Penulis:
Zahra Ilman Nafisah lahir pada tanggal 1 Agustus 2005. Saat ini ia aktif sebagai mahasiswa program studi Tadris Matematika di Universitas Islam Negeri K.H. Abdurrahman Wahid Pekalongan.