Self Reward, atau memberi hadiah pada diri sendiri, adalah sebuah tindakan untuk memberikan penghargaan kepada diri sendiri setelah mencapai tujuan atau meraih pencapaian tertentu.
Bagi mahasiswa, Self Reward memiliki peran yang sangat penting dalam meningkatkan motivasi, mengurangi stres, dan membangun keseimbangan dalam kehidupan akademik.
Apa sih pentingnya Self Reward? Yuk kita bahas!
1. Meningkatkan Motivasi dan Produktivitas
Self Reward dapat menjadi pendorong motivasi untuk mahasiswa. Ketika seorang mahasiswa menetapkan tujuan yang jelas mereka biasanya akan memberikan hadiah pada diri sendiri jika tujuan itu tercapai.
Hadiah itu bisa menjadi dorongan ekstra untuk mereka agar terus berusaha dan bekerja keras. Misalnya, setelah menyelesaikan ujian, mahasiswa bisa memberikan diri mereka waktu untuk menikmati hobi mereka, menonton film, atau hang out dengan teman-teman.
Bisa disimpulkan pula, hadiah ini tidak selalu berupa barang, tetapi apapun hal yang mereka sukai. Hal ini tidak hanya memberikan kesenangan sejenak, tetapi bisa membantu memulihkan energi dan meningkatkan semangat mahasiswa untuk mencapai tujuan berikutnya.
2. Meningkatkan Kepuasan Diri dan Percaya Diri
Self Reward juga dapat meningkatkan rasa puas dan bangga atas pencapaian yang sudah diraih dan memenuhi target tujuan mereka. Self Reward ini menjadi bentuk menghargai atas apa yang telah mereka lakukan.
Hal ini akan memberikan rasa puas dan memperkuat rasa percaya diri. Dengan adanya kepuasan ini, mahasiswa bisa semakin termotivasi untuk mencapi target-target berikutnya.
Dengan memanjakan diri setelah mencapai apa yang dituju, mereka bisa mengembangkan rasa penghargaan terhadap diri sendiri dan membangun keyakinan bahwa mereka mampu mencapai tujuan yang ditetapkan.
3. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan Sosial
Kehidupan mahasiswa seringkali penuh dengan tekanan dan stres yang tentunya berkaitan dengan akademik. Nah, di sinilah peran dari Self Reward itu sendiri.
Self Reward dapat mengurangi tingkat stres dan dapat meningkatkan kesejahteraan mental mahasiswa. Memberikan waktu untuk bersantai dan menikmati momen yang menyenangkan dapat membantu mengurangi lelah dan stres.
Contohnya, mahasiswa bisa menggunakan waktu Self Reward ini dengan berolahraga atau meditasi. Kegiatan-kegiatan itu bisa membantu mereka untuk melepaskan diri sejenak dari tekanan akademik dan mengisi ulang energi mereka.
Dengan begitu, Self Reward bisa menjaga kesehatan mental dan keseimbangan dalam kehidupan mahasiswa.
4. Meningkatkan Kinerja Akademik
Selain ketiga manfaat di atas, Self Reward juga dapat berdampak positif pada kinerja akademik mahasiswa. Ketika mahasiswa memberikan Reward kepada diri sendiri setelah mencapai target akademik, hal ini dapat memberikan motivasi tambahan untuk terus meningkatkan kualitas kerja mereka.
Misalnya, setelah berhasil mendapatkan nilai yang baik dalam ujian, mereka bisa mengikuti/menghadiri seminar untuk meningkatkan pengetahuan mereka yang tentunya bisa mempengaruhi akademik mereka.
Dengan reward ini, mahasiswa merasa dihargai dan termotivasi untuk terus belajar dan meningkatkan kinerja akademik mereka.
5. Membangun Keseimbangan dalam Kehidupan
Capek gak sih kalau cuma menjalani rutinitas akademik tanpa adanya Reward? Untuk beberapa orang mungkin merasakan kelelahan tersebut. Dalam rutinitas akademik yang padat ini, memberikan waktu untuk diri sendiri dan menikmati momen-momen kecil merupakan hal yang penting untuk menjaga keseimbangan hidup.
Self Reward membantu mahasiswa untuk mengenali kebutuhan dan memberi perhatian pada tubuh mereka masing-masing.
Di tengah hiruk-pikuk menjalankan tugas, tentunya mahasiswa membutuhkan waktu untuk beristirahat agar kehidupan akademik dan kehidupan pribadinya seimbang, bahasa gaulnya sih. “Work and Life Balance.”
Dapat kita tarik kesimpulan, Self Reward tuh penting gak sih? Penting banget. Self Reward adalah salah satu bentuk untuk menghargai usaha-usaha kita untuk mencapai target tertentu.
Tetapi perlu diingat, Self Reward yang berlebihan juga tidak baik. Mahasiswa bisa melupakan fungsi utama dari Self Reward itu sendiri. Jadikan Self Reward sebagai sarana untuk menghargai diri kita sendiri dan tentunya digunakan dengan bijak.
Biodata Penulis:
Monica Alvena Wijaya lahir pada tanggal 7 Desember 2006.