Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat. Sayangnya, tak semua orang bisa mendapatkan tubuh yang sehat. Ada banyak orang yang tak beruntung untuk bisa menghindari penyakit. Salah satu penyakit yang kerap mengintai kesehatan saat ini adalah kolesterol.
Kolesterol merupakan penyakit yang terjadi akibat gaya hidup masyarakat yang kian buruk dari masyarakat. Sebelum kolesterol juga menyerang Anda, tentunya Anda harus melakukan langkah pencegahan kolesterol jahat. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol dan produk kesehatan penurun kolesterol seperti Omepros.
Beberapa Makanan Penurun Kolesterol Jahat
Salah satu penyakit yang berbahaya dan kerap mengancam masyarakat adalah kolesterol. Bagaimana tidak, saat ini kebanyakan masyarakat menerapkan pola hidup yang kurang sehat dan jarang berolahraga. Tentunya perpaduan dua hal ini menyebabkan banyak masyarakat yang menderita masalah kolesterol.
Namun sebenarnya kolesterol bisa ditekan dengan cara mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol buruk. Makanan seperti ini dikenal dengan nama makanan penurun kolesterol.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kolesterol. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan penurun kolesterol tersebut.
1. Semua Jenis Sayuran Hijau
Makanan penurun kolesterol pertama yang harus Anda tau adalah segala jenis sayuran hijau. Sayuran hijau ini termasuk makanan penurun kolesterol yang sangat mudah dicari. Anda bisa menemukan sayuran hijau ini di pasar tradisional, maupun pasar modern seperti supermarket.
Semua jenis sayuran hijau, terutama bayam, arugula, dan kangkung sudah terbukti sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam aliran darah. Ini dikarenakan sayuran hijau ini memiliki kandungan antioksidan. Kandungan anti oksidan ini lah yang akan mengikat asam empedu yang dibuat oleh kolesterol dan menghancurkannya.
Kegiatan menghancurkan batu empedu yang dilakukan oleh antioksidan yang ada di dalam sayuran hijau ini membuat kolesterol berkurang dan mencegah terakumulasinya kolesterol yang ada di dalam darah.
Karena itu makanan yang satu ini sangat cocok untuk digunakan sebagai makanan penurun kolesterol yang mudah ditemukan dengan harga relatif murah.
2. Oatmeal
Pilihan makanan penurun kolesterol lainnya jatuh pada oatmeal. Oatmeal sendiri merupakan makanan yang terbuat dari gabungan biji-bijian yang sehat dan kaya serat. Biji-bijian yang ada di dalam oatmeal ini juga bebas dari gluten, mengandung beta glucan, punya banyak vitamin dan antioksidan berlimpah.
Oatmeal bisa menjadi salah satu makanan penurun kolesterol karena memiliki semua kandungan tersebut. Di mana beta glucan yang dimilikinya membuat oatmeal mampu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang Anda makan sehari-hari. Kandungan antioksidan dalam oatmeal juga membuat oatmeal mampu memecah kolesterol yang sudah ada di dalam tubuh untuk mencegah penyakit kolesterol.
Bila Anda mau mengonsumsi oatmeal sebagai makanan penurun kolesterol jahat, Anda bisa mengonsumsinya untuk sarapan. Tambahkan pula susu ke dalamnya agar rasa oatmeal menjadi makin nikmat.
3. Alpukat
Buah alpukat juga bisa menjadi pilihan makanan penurun kolesterol jahat yang ada dalam darah. Alpukat mengandung vitamin, kalium, folat dan magnesium. Semua kandungan dalam alpukat ini, bisa membantu tubuh seseorang untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hal ini dapat terjadi karena vitamin, kalium, folat, dan magnesium dalam alpukat mampu meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh Anda. Dengan peningkatan kadar kolesterol baik, tentunya kolesterol buruk juga ikut berkurang di dalam tubuh Anda dan membuat Anda menjadi makin sehat.
4. Semua Olahan Kacang Kedelai
Makanan lainnya yang bisa berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah adalah olahan dari kacang kedelai, terutama susu kedelai. Kacang kedelai bisa menjadi salah satu makanan penurun kolesterol karena kacang kedelai mengandung senyawa isoflavone. Senyawa ini memang bisa mengatasi dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, dalam kacang kedelai juga terdapat kandungan beta glucan. Kandungan ini membuat kacang kedelai melindungi tubuh Anda dari penyerapan kolesterol jahat berlebih. Sehingga membantu pula dalam upaya pencegahan penyakit kolesterol.
Itulah beberapa makanan yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Tak hanya mengonsumsi makanan penurun kolesterol, untuk hasil yang jauh lebih baik, Anda juga bisa menggunakan produk kesehatan penurun kolesterol jahat seperti Omepros.
Omepros merupakan suplemen makanan dengan ekstrak Blackcurrant Seed Oil dan bahan pilihan terbaik untuk menjaga kadar lemak darah dalam tubuh. Omepros juga dilengkapi dengan minyak ikan salmon, canola, dan olive oil, yang mampu membantu mencegah kolesterol berlebih.
Dengan mengonsumsi Omepros tiga kali sehari dan makan makanan penurun kolesterol, pasti kadar kolesterol dalam darah Anda akan turun pesat.
Baca juga: Bingung Cara Menurunkan Kolesterol? Konsumsi Saja Beberapa Jenis Makanan Berikut Ini
Tak hanya untuk menurunkan kolesterol, Omepros juga dapat digunakan untuk mencegah kolesterol. Jadi tak ada salahnya bila Anda ingin mengonsumsi Omepros secara rutin.
Bila Anda ingin beli Omepros, Anda bisa pilih mau beli varian 30 kapsul atau 60 kapsul. Anda bisa membelinya di apotek terdekat di marketplace, maupun di official store Omepros. Yuk beli Omepros sekarang dan cegah masalah kolesterol sebelum terlambat.