Demam merupakan penyakit yang biasanya dialami oleh semua kalangan mulai dari anak-anak hingga dewasa, penyebab dari penyakit ini sangat banyak mulai dari cuaca, daya tahan tubuh yang lemah, bakteri, infeksi virus, atau penyebab dari bawaan penyakit lain.
7 Buah Penurun Demam sebagai Alternatif dari Paracetamol
Nah, biasanya cara mengatasi demam tersebut menggunakan paracetamol, tetapi sekarang banyak sekali berita bahwa paracetamol itu berbahaya, terutama paracetamol jenis sirup karena mengandung etilen glikon dan dietilen glikon yang berbahaya untuk tubuh terutama pada fungsi ginjal, otak, hati, bahkan paru-paru.
Untuk itu ada beberapa cara untuk mengatasi demam selain menggunakan paracetamol, yaitu dengan mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi seperti buah-buahan, berikut macam-macam buah yang mampu menurunkan demam:
1. Jambu
Jambu merupakan buah yang kaya akan nutrisi, salah satu yang terkandung dalam jambu yaitu vitamin C yang berlebih, vitamin tersebut mampu meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan sistem imun sehingga mampu untuk menurunkan panas tubuh.
2. Kelapa
Buah satu ini yang memiliki julukan buah seribu manfaat juga berfungsi menurunkan demam, karena mengandung antioksidan yang tinggi dan mampu meningkatkan imunitas tubuh untuk melawan bakteri yang diakibatkan infeksi. Sehingga mampu untuk menurunkan suhu tubuh.
3. Alpukat
Buah yang jadi best seller di menu juz ini, ternyata mampu untuk menurunkan demam karena mengandung asam folat, kalium, lemak monosaturated berfungsi untuk mencegah infeksi yang menyebabkan demam terjadi.
Teksturnya yang lembut juga mampu memudahkan orang yang sakit untuk mengonsumsinya.
4. Jeruk
Selain jambu yang memiliki kandungan vitamin C, jeruk juga memiliki kandungan vitamin C yang berlebih dan mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, juga membasmi racun yang ada di dalam tubuh sehingga mampu untuk menurunkan suhu tubuh ketika demam.
5. Semangka
Buah yang sangat segar dan menggugah selera ini, ternyata mampu menurunkan demam, karena mengandung vitamin A, vitamin C, karotenoid, likopen yang mampu untuk mengatasi peradangan dalam tubuh yang bisa disebabkan oleh demam.
6. Melon
Buah ini sangat mudah didapatkan karena memiliki rasa yang enak dan digemari oleh berbagai kalangan. Ternyata buah ini mengandung mineral yang banyak, mampu untuk mengganti cairan yang kurang dalam tubuh ketika demam berlangsung dan juga mengandung karatenoid sehingga bisa menurunkan suhu tubuh kita ketika demam.
7. Beri
Jenis buah beri (terdiri dari stoberi, blackberry, dan blueberry) ternyata juga mampu untuk menurunkan demam karena buah-buah ini mengandung antioksidan (antosianin dan falvonol), kaya akan vitamin K1, dan juga folat yang mampu menutrisi tubuh dan membantu penurunan suhu dalam tubuh ketika demam.
Itulah 7 buah yang memiliki kandungan nutrisi, vitamin, mineral yang bisa dijadikan alternatif untuk membantu penyembuhan demam selain penggunaan paracetamol. Jika demam yang dialami belum reda juga sebaiknya datang ke klinik atau dokter terdekat, agar diberi resep obat yang mampu untuk menurunkan demam tersebut.
Tetapi perlu diingat! "Mencegah lebih baik daripada mengobati" dari kalimat tersebut kita bisa menyimpulkan, ketika tidak mengalami demam atau penyakit lainnya, kita wajib untuk tetap mengonsumsi buah, karena tubuh kita tetap membutuhkan asupan yang bergizi dan bernutrisi agar daya tahan tubuh tetap terjaga dan tidak mudah terkena serangan virus atau bakteri yang menyebabkan timbulnya penyakit.
Penulis: Alpha Naura Stiyadi