Istirahat adalah hal penting yang dilakukan oleh manusia. Aktivitas selama sehari penuh membuat tubuh membutuhkan jeda untuk mengatur metabolisme. Pengembalian stamina bisa diperoleh dengan istirahat yang cukup dan makan makanan yang mengandung gizi yang baik. Jika seseorang mengalami kekurangan tidur, akan berakibat pada aktivitas kesehariannya yang terganggu.
Mungkin hal tersebut terkesan tidak memiliki korelasi, namun tidur adalah kondisi saat tubuh membutuhkan relaksasi dan kenyamanan. Kenyamanan tidur dipengaruhi pula oleh dekorasi kamar tidur.
Pentingnya Dekorasi Kamar Tidur
Kamar tidur dengan dekorasi yang nyaman dan sirkulasi udara yang baik akan memberikan kenyamanan kepada seseorang dalam tidurnya. Ia tidak akan merasa kedinginan atau merasa gerah saat berada di kamar tidur. Dengan dekorasi kamar tidur yang nyaman, tidur merupakan suatu seni dan suatu aktivitas kenyamanan tubuh.
Dekorasi kamar tidur mesti ditata sedemikian rupa sebagaimana kita menata ruangan dan segala pernak-perniknya di rumah. Dalam kamar tidur sebaiknya hindari menyimpan barang-barang yang bisa memicu stres. Biasanya barang yang dimaksud berhubungan dengan pekerjaan.
Barang-barang yang berhubungan dengan pekerjaan seperti file kerja sebaiknya disimpan di ruang lain selain kamar tidur. Apabila yang tidak memiliki ruang kerja secara khusus, sebaiknya simpanlah barang-barang kerja di sebuah meja di sekitar ruang keluarga.
Selain itu, warna cat kamar tidur pun dapat mempengaruhi efek psikologis seseorang saat hendak tidur. Warna dasar cat yang terlampau gelap akan memberi kesan kusam dan menyeramkan. Sebaiknya pilih warna yang lembut. Jangan beri warna yang terlalu terang sebab akan mengganggu.
Jika memungkinkan, Anda bisa mengecat dinding kamar tidur seolah-olah langit malam yang cerah. Efek pada pikiran akan lebih rileks dan nyaman. Pilih gorden yang memiliki warna senada dengan warna dinding kamar tidur. Kamar tidur yang memiliki jendela akan membuat nyaman dan sehat.
Atur posisi lemari, ranjang, dan meja kecil di kamar tidur serapi mungkin. Sebaiknya meja kecil disimpan di samping ranjang. Meja kecil biasanya digunakan untuk menyimpan beberapa benda seperti telepon genggam, lampu tidur, air putih, jam weker, atau dompet.
Lemari sebaiknya disimpan di depan ranjang dan ukurannya tidak terlalu besar serta tinggi. Terlebih jika kamar tidur Anda tidak besar. Jika lemari tidur terlalu besar dan tinggi, malah akan menimbulkan kesan sempit dan sumpek. Hal tersebut akan mengganggu kenyamanan dan relaksasi pikiran menjelang tidur. Pastikan jendela di kamar tidur tidak terhalangi oleh lemari.
Selain pengaturan posisi beberapa barang, Anda pun perlu memperhatikan kasur. Selepas menggunakan kasur, sebaiknya Anda rapikan kembali seprai, selimut, dan bantal guling.
Meski pada malam harinya kasur dipakai lagi, dan akan acak-acakan lagi, namun kondisi kasur yang rapi saat kita akan tidur, membuat tubuh nyaman saat kita merebahkan diri di atas kasur.
Dekorasi kamar tidur mempengaruhi pula gairah kita setiap harinya. Sebaiknya ubah dekorasi kamar tidur Anda setiap satu atau dua bulan sekali. Hal ini akan memberi nuansa lain di kamar tidur, memberikan suasana lain bagi diri Anda, dan membuat tidak bosan dengan dekorasi kamar tidur.
Melalui cara seperti itu, Anda tidak akan merasa monoton dalam menjalani hari.